Probleme beim einschlafen?

Probleme beim einschlafen?

Schäfchen zählen hilft auch nicht mehr?

Zugegeben, bei all den Ein-, Durch- und Ausschlaftricks im Internet oder den vielen chemischen Hilfsmitteln ist das ein bisschen aus der Mode gekommen. Aber einen Versuch ist es doch wert, oder? Lass uns dir helfen.

Apropos Schafe...

Apropos Schafe...

Almuts wunderschöne Wolllampen bieten dir das nötige Lichtambiente, welches du für eine gemütliche Stimmung benötigst. Die handgefertigten Lampen aus Holz und Wolle vom Ötztaler Bergschaf entstehen quasi vor unserer Haustür und verbessern durch ihre schallabsorbierende Wirkung die Raumakustik. Außerdem sorgen sie durch die hohe Bioaktivität der Wolle für eine bessere Raumluftqualität.
Nun der gute Stoff für deine Träume.

Nun der gute Stoff für deine Träume.

Polster, Plaids und Decken aus unserer Textilabteilung verwandeln jedes Schlafzimmer in eine echte Kuschel- und Wohlfühloase. Eine samtige Decke, weiche Kissen und schon ist die Welt vergessen. Was wäre ein Bett ohne himmlische Bettwäsche, in die man sich abends einkuscheln kann, bevor du den Tag hinter dir lässt. Und unsere hauseigene Schneiderei macht aus jedem Stoff deine Wunschgröße. Das ist der wahre Stoff, aus dem die Träume sind.

Aber was hilft nun wirklich ?

  • Regelmäßiger Schlafrhythmus: Gehe jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett und stehe zur gleichen Zeit auf, auch am Wochenende.

 

  • Entspannungsroutine: Führe eine beruhigende Abendroutine ein, wie Lesen, ein warmes Bad oder Meditationsübungen.

 

  • Bildschirmzeit reduzieren: Vermeide elektronische Geräte wie Smartphones oder Tablets mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen.

 

  • Raumgestaltung: Sorge für eine angenehme Schlafumgebung, indem du dein Schlafzimmer dunkel, leise und kühl hältst.

 

  • Leichte Mahlzeiten: Iss abends leichte Mahlzeiten und vermeide koffeinhaltige Getränke sowie Alkohol vor dem Schlafengehen.

Siehst du ? Raumaustattung ist doch ausschlaggebend

Deine Schlaf-Expert:innen

Komm gerne bei uns vorbei oder schau dich auf unserer Webseite um.



Wir freuen uns auf dich !


Lorena Gstrein

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